segunda-feira, 16 de junho de 2014

como melhorar a sua vida conjugal

Um grupo de mulheres reuniu-se num seminário sobre como melhorar a sua vida conjugal.


 Então, foi-lhes questionado: 

Quais de vocês ainda amam os seus maridos?

  Todas levantaram a mão!

 Em seguida foram inquiridas sobre qual a última vez que teriam dito aos seus maridos que o amavam.


  Algumas responderam Hoje, outras Ontem , mas a maioria não se recordava! 

Por fim fizeram um teste e pediram que todas pegassem seus celulares e enviassem um SMS aos seus maridos dizendo Te amo muito, querido. 

Depois foi pedido que mostrassem as respostas dos respectivos maridos. 

Estas foram algumas das respostas:
 
 Você está bem??...
 
 Que foi? Bateu com o carro outra vez?... 
O que vc fez agora? (Meu Deus)
 
O que que vc quer dizer?... 
Não fala com rodeios, me diz logo de quanto vc precisa !!! 
Estou sonhando? 
Se não me disser para quem era este SMS, eu juro que te mato!!!

 E a melhor de todas:
 

Quem é ?...

domingo, 8 de junho de 2014

5 lições de liderança dos Beatles

     5 lições de liderança dos Beatles

A inspiração às vezes vem dos lugares mais improváveis, inclusive da música
Por Juliana Américo Lourenço da Silva

http://www.infomoney.com.br/carreira/gestao-e-lideranca/noticia/3380839/licoes-lideranca-dos-beatles?utm_source=newsletter&utm_medium=email&utm_campaign=nlnegocio

SÃO PAULO – A inspiração às vezes vem dos lugares mais improváveis. Para alguns, a natureza é uma fonte de ideação, enquanto para outros, a família e os amigos podem dar um toque de insight. Já para outros pode ser a música.
Sim, a música. Podem ser as letras, a melodia ou até as atitudes do artista. Pensando nisso, a Forbes listou cinco lições de lideranças que podem ser tiradas de uma das maiores bandas de todos os tempos: os Beatles. Confira:
Ultrapasse os limites
A música dos garotos de Liverpool era completamente diferente de qualquer coisa que os precederam. Isso é importante, pois mesmo depois de terem mudado completamente o mundo da música, eles não deixaram de reinventar o seu próprio som, buscando sempre produzir algo mais inovador.
Faça o melhor
Os Beatles sempre se entregavam 100% em cada produção e show. Você faz isso com seus clientes e funcionários visando o desenvolvimento e crescimento? Você deu tudo de si em cada aparição na mídia? Se não, você está perdendo uma oportunidade de sucesso.
Cerque-se de pessoas talentosas
Os Beatles eram talentosos, mas seu sucesso não foi ganho solo. Eles tinham ótimos produtores, equipe e apoiadores, como o produtor George Martin e o apresentador Ed Sullivan. Se o seu grupo está repleto de boas pessoas, você está no caminho certo.
Construa uma base sólida de fãs
O que não faltava no show dos Beatles era uma legião de fãs e a banda percebeu a importância disso, por isso sempre foram eficazes na construção da sua marca. Toda vez que você entrar em contato com alguém, essa pessoa pode ser um cliente, um conselheiro ou um mentor. Alimente essa interação e pense em como melhorar sua marca para criar esse frenesi nos seus fãs.

Simplicidade
Acima de tudo, eles usaram sua criatividade para fazer uma música que fosse acessível. Poderiam ter produzido músicas mais complexas, mas em vez disso, sabiam que sua música era para as massas. Em 10 segundos, você poderia dizer o que a sua empresa faz? As pessoas irão entender de imediato? Se não, comece de novo.

quinta-feira, 5 de junho de 2014

A dieta dos franceses - Uma preciosidade.


 Chequei no Google, este Dr. Will Clower existe e é especialista em nutrição, tendo muitos livros e estudos publicados (HG)
O Dr. Will Clower, médico neurofisiologista desenvolveu, durante sua estada  de dois anos no Institute of Cognitive Science, em Lyon, na França, um plano de 10 etapas para nunca mais fazer dieta e, ainda assim, com saúde, como os franceses.

"Descobri que os franceses violam todas as regras alimentares que  estipulamos para nós".

E, apesar de seus cremes, queijos, manteigas e pães, a taxa de obesidade na França é de apenas 11,3% da população, segundo pesquisa realizada em 2005 pela Internacional Obesity Task Force.

O programa de emagrecimento saudável é baseado em quatro grandes princípios básicos:

Comer alimentos de verdade, aprender a comer, reduzir a quantidade de comida e ser ativo, sem necessariamente se exercitar.

"Em uma volta pelo supermercado fiquei impressionado com os laticínios -  fileiras e fileiras de queijos, uma geladeira inteira só para iogurtes e queijos frescos..."

Onde estavam os produtos light?!

Segundo o médico, estamos inundados de alimentos artificiais - açúcares sintéticos, gorduras sintéticas e produtos alimentícios artificiais.

Falta-nos reaprender o que é comida de verdade, já que é a ingestão dela que proporciona ao corpo a nutrição na forma de que ele necessita.

Clower afirma que em vez de estimular a ingestão de novas substâncias químicas para enganar o organismo, o programa mostra porque alimentos de verdade funcionam em favor do corpo.

"Temos que reaprender o que é comida de verdade.
Alimentos de verdade são os produtos naturais, que podem ser encontrados em  um texto de biologia e que normalmente fazem parte da cadeia alimentar.
Refrigerantes não dão em árvore, margarina é uma invenção, os corantes, conservantes e estabilizantes que aumentam a vida do produto não foram  feitos para o nosso corpo", defende.

Em sua observação dos costumes alimentares franceses, o médico descobriu  que os franceses não comem alimentos processados, não evitam gorduras, chocolates e nem carboidratos, não tomam suplementos alimentares, não se abstêm do vinho no almoço e no jantar e não comem com pressa.

Ao adotar os hábitos franceses, ele e a mulher emagreceram onze e cinco quilos, respectivamente.

Entre outras dicas, Clower prescreve uma limpa na despensa e na geladeira, com o auxílio de que se deve ter em casa; fala sobre os benefícios do vinho, com moderação, é claro; da importância de se passar mais tempo à mesa, usufruindo do sabor da comida, e de como isso auxilia a diminuir o amanho das porções, e da necessidade de se manter ativo.

Os resultados, garante ele, surgem em seguida.


==========================

PLANO DE 10 ETAPAS PARA NUNCA MAIS FAZER DIETA 

1 - Comer devagar. 

Comer muito rápido faz comer mais.

O estômago demora cerca de 20 minutos para mandar um sinal para o cérebro.

Comendo devagar, o cérebro tem tempo de receber a mensagem de que seu corpo está satisfeito.

2 - Garfadas menores. 

O paladar está na superfície da língua.

Se a sua boca está cheia de comida, você nem sente o gosto.

3 - Concentre-se na comida. 

Comer em frente à TV ou no carro faz o momento se tornar irrelevante.

A falta de atenção faz com que se coma demais.

4 - Apóie o garfo no prato. 

Se ainda tem comida na sua boca, coloque o garfo no prato.

Não o encha novamente até que tenha engolido.

5 - Sirva a comida em pratos pequenos. 

Isso resolve dois problemas de uma só vez:

o de lavar a louça e o fato de você comer com os olhos.

6 - Comida sem gordura engorda. 

Comidas sem gordura não satisfazem e contêm mais açúcares.
7 - Se não for comida, não coma
Nosso corpo sabe o que é comida de verdade: carnes, frutas, verduras.

Invenções como coca-cola causam problemas de saúde e de sobrepeso.

8 - Coma em etapas. 

Coma a salada primeiro.

Isso ajuda a ganhar tempo à mesa e previne que você coma rápido e em grande quantidade.

9 - Gordura é necessária na dieta. 

Seu corpo e cérebro necessitam de gordura para serem saudáveis.

Você come uma quantidade normal de gordura quando come alimentos de verdade, como manteiga, azeite, ovos, castanhas e queijos.

10 - Alta qualidade da comida leva a comer menos quantidade.

=======================

ALIMENTOS QUE SE DEVE TER SEMPRE EM CASA:

Peixes (salmão, sardinha, atum)

Grãos (granola, aveia, arroz)

Hortaliças(feijões, cebola, batata, abóbora, tomate)

Óleos e vinagres (azeite de oliva, óleo 100% vegetal, vinagre)

Produtos de padaria (farinha, ervas, temperos, açúcar mascavo, pimenta, sal)

Lanches(frutas desidratadas, biscoitos não-hidrogenados, nozes, azeitona)

Condimentos (mostarda, maionese de verdade)

Lacticínios (manteiga, queijo, ovos, leite, iogurte)

Bebidas  (café, cerveja, suco de fruta, chá, água, vinho)


=============================

O QUE ACONTECE QUANDO VOCÊ ACABA DE BEBER UM REFRIGERANTE 

Base   =   1 lata padrão

Primeiros 10 minutos: 

10 colheres de chá de açúcar batem no seu corpo, 100% do recomendado diariamente.
Você não vomita imediatamente pelo doce extremo, porque o ácido fosfórico  corta o gosto.

20 minutos: 

O nível de açúcar em seu sangue estoura, forçando um jorro de insulina.
O fígado responde transformando todo o açúcar que recebe em gordura (É muito para este momento em particular).

40 minutos: 

A absorção de cafeína está completa.

Suas pupilas dilatam, a pressão sanguínea sobe, o fígado responde bombeando mais açúcar na corrente.

Os receptores de adenosina no cérebro são bloqueados para evitar tonteiras.

45 minutos: 

O corpo aumenta a produção de dopamina, estimulando os centros de prazer do  corpo..

Fisicamente, funciona como com a heroína.

50 minutos: 

O ácido fosfórico empurra cálcio, magnésio e zinco para o intestino grosso, aumentando o metabolismo.

As altas doses de açúcar e outros adoçantes aumentam a excreção de cálcio  na urina.

60 minutos: 

As propriedades diuréticas da cafeína entram em ação. Você urina.
Agora é garantido que porá para fora cálcio, magnésio e zinco, os quais  seus ossos precisariam.

Conforme a onda abaixa você sofrerá um choque de açúcar...

Ficará irritadiço.

Você já terá posto para fora tudo que estava no refrigerante,  mas não sem antes ter posto para fora, junto, coisas das quais farão falta ao seu organismo.

Pense nisso antes de beber refrigerante.

Se não puder evitá-los, modere sua ingestão!

Prefira sucos naturais!!!

Em sendo possível, dê preferência por aqueles que se vê as frutas (de boa procedência) sendo preparadas.

Seu corpo agradece!

Esta não é uma campanha para prejudicar a venda deste ou daquele refrigerante, mas sim, uma Campanha pela Saúde; sua e do seu bolso, que deixará de comprar muitos remédio ....